MGA Yoga

Bu kitap içerisinde anlatılan hareketler, herkesin kolaylıkla anlayabileceği sade bir dille anlatılmıştır. Yaralanmaları ve sakatlanmaları engelleyebilmek amacıyla da adım adım anlatılmış ve her harekette kendine has uyarılarda bulunulmuştur. Uygulama yaparken lütfen bu uyarıları dikkate alınız. Çalışmalarınızda tecrübe kazanarak, belli bir düzeye gelinceye kadar sizlere, tüm bu hareketleri kendi ...