Sessizlik

Yetişkinlerin olduğu kadar çocukların da yaşamlarında bir ağaca dokunup onu hissetmeye, bir çileğin tadına karmaşaya düşmeden huzurluca varmaya ya da bazen günün belli zamanlarında sessizliği dinleyerek çevresini fark etmeye, bedeninde olanlara ve hislerine odaklanmaya ihtiyaçları vardır. Mindfulness (bilinçli farkındalık) çalışmaları da tüm bu ihtiyaçları karşılamaya yönelik egzersizleri içermekt...