Ondancı

Kalori hesabı yapmakyerine, bedeninizin doğalbilgeliğine güvenin. Yıllardır bize “az ye, çok hareket et” denilerek sunulan kalorihesaplarına dayalı diyetler, çoğumuzun hem ruhunu hem bedenini yordu. Oysa sağlıklı ve fit bir bedene ulaşmak, bu kadar mekanik ve kısıtlayıcı olmak zorunda değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Demirkaya, bu kitaptaezberleri bozuyor. Kalori saymadan, aç kalmadan ve k...